女性营养——给女性脱发打上食疗补丁 有相当多的女性，未到中年或刚到中年，头发就变得枯焦、发黄、无泽， 有的甚至过早脱发，真是触目惊心、令人烦恼。 头发是靠其根部的毛母细胞分裂而成的，所以毛母细胞的功能一旦受到干 扰，头发的生长速度、密度、色泽就会受到影响。如何全身营养情况较差，头 发就会焦黄而早衰，变得细而干燥，使毛根发生萎缩，脆而易掉，出现秃发。 脂溢性脱发（简称脂秃），又称雄激素性秃发、弥散型秃发、男性型秃发、 常见型秃发、遗传性秃发等。它是在皮脂溢出的基础上引起的一种秃发，多发 生于成年以后。 脂溢性脱发的真正原因，目前尚不清楚，有人认为与雄性激素的敏感性增 加或过多有关。皮肤分泌旺盛引起的毛囊口角化过度，从而影响毛囊的营养， 致毛囊逐渐萎缩、毁坏引起秃发。与遗传因素、年龄、环境等均有一定关系。 此外，睡眠失调及精神因素也是引起脂秃的重要原因。 脂秃患者应多吃富含维生素的食物。维生素 A 对于维持上皮组织的正常功 能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。此类食物有胡萝卜、菠菜、小白 菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、 香菜、芥蓝、杏等。维生素 B6 对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌， 刺激毛发再生有重要作用。富含维生素 B6 的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘 子、芝麻等。此外，多吃含维生素 B2 及维生素 C 丰富的食物也对脂溢性脱发 有一定效果。应少食动物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。 脂溢性脱发的治疗除饮食及药物治疗外，生活有规律，注意劳逸结合，调 整胃肠功能，治疗慢性消耗性疾病，增强体质，保持情绪稳定，精神愉快，心 情舒畅，均对促进头发生长有重要作用。 来自: http://www.china12315.com.cn/html/2008/nxyy_0820/1929.html